La thérapie, en pratique ...

Une thérapie peut être définie comme l'accompagnement d'une personne en souffrance psychologique par un professionnel formé à cette discipline. Cet accompagnement est basé sur la relation qui s'établit entre deux personnes, l'une étant le "patient" ou le "client" qui vient avec une demande d'aide, une demande de changement, et l'autre le praticien, capable d'entendre cette demande et d'accompagner la personne dans son évolution, dans sa recherche de réponse.
 

Selon vos besoins, une thérapie peut vous aider à :

• Apaiser et dépasser des difficultés émotionnelles 
• Transformer des comportements ressentis comme inadaptés ou sources de souffrance
• Mieux comprendre et accueillir vos émotions, en repérant des schémas inconscients ou automatiques
• Développer la qualité de la relation avec vous-même et les autres
• Trouver des ressources pour traverser les épreuves 

Quelques exemples de situations où une thérapie peut vous aider

Difficultés personnelles et émotionnelles 

• Mal-être persistant, dépression, pensées suicidaires…
• Peurs, phobies, anxiété sociale…
• Questionnements existentiels, perte de sens...

Défis relationnels et familiaux 

• Problèmes relationnels ou de communication dans le couple...
• Tensions dans la relation parents — enfants ou avec un adolescent...
• Harcèlement, manipulation ou violences psychologiques...

Situations professionnelles ou de vie 

• Burn-out, épuisement professionnel, stress chronique...
• Rupture amoureuse, deuil, maladie...
• Difficultés d’adaptation scolaire ou universitaire...
• Problèmes relationnels au travail, harcèlement...

Pour vous permettre de trouver vos propres réponses : l'Approche Centrée sur la Personne

 
Dans l'Approche Centrée sur la Personne (ACP), l'approche thérapeutique que je propose, il ne s’agit pas de vous apporter des solutions toutes faites, mais de vous accompagner pour que vous puissiez trouver vos propres réponses, à votre rythme et selon vos priorités. 

Le but de l'accompagnement par la centration sur la personne, et pas uniquement sur vos difficultés, est de vous aider à atteindre vous-même une plus grande autonomie pour faire face aux problèmes. Cette approche met l'accent sur les éléments vécus, et sur les aspects affectifs de la situation.